64:名無しさん:2017/05/16(火)19:18:02 S2x

内反小趾気味で踵から疲れやすいんだけど
やっぱり踵をホールドするように選べばいい?

ついでに以前右足の甲を内側に折り曲げる怪我してから
あんまり紐を縛ると痛いんだが、やはり足的には少しキツめに縛った方が良いのかな?


靴ブラシで歩き方が変わる。
靴ブラシで歩き方が変わる。

スポンサードリンク


69:名無しさん:2017/05/16(火)19:28:27 4LJ

>>64
そうだね靴の踵が窮屈なものを選べばいいよ

それなら紐はつま先までヒモ穴があるものならつま先から数えて二つ目までをキツく
痛む箇所を少し緩く
最後のヒモ穴をちょっときつくすればいいよ(´・ω・`)

紐の結び方で靴の性能は1か10かくらい変わるから試してみて


75:名無しさん:2017/05/16(火)19:37:07 S2x

>>69
ありがとう!早速試してみるよ!

最後にもうひとつ質問なんだけど、ソールのクッション性能が高い靴で
尚且つ踵をホールドすれば、足や腰の疲れやすさを回避しやすくなる?


78:名無しさん:2017/05/16(火)19:51:59 4LJ

>>69
どういたしまして(´・ω・`)
ソールのクッション性はあまり必要ないよ
なぜかというと下からの衝撃だけでなく自分がかけた力も分散してバランスが崩れてしまうから

クッション性は踵に本来備わっている能力で十分事足りるので
硬くてホールドしてくれる靴を
>>1
の履き方で履いてもらえばそれらの疲れはかなり楽になるよ(´・ω・`)


>>1のおさらい


1:名無しさん:2017/05/16(火)14:28:35 4LJ

足に合っていない靴、柔らかい靴を履いてると
踵の骨が傾きその上の骨(膝、股関節、腰、背骨、肩、首)がバランスを取るためにさらに崩れる

ざっくり言うと「巻き爪や外反母趾、内反小趾」「膝、腰痛」「背中、肩、首のコリや痛み」「足底筋膜炎などの足の諸症状」「腹筋の衰え」などなど…
これらすべてが先天性でない限り靴の選び間違い、履き方の間違いで起こっている症状

【正しい靴の選び方】 
・ミッドソールが硬いモノを選ぶ(靴を捻ってみて曲がりにくければいい)
・踵が窮屈なものを選ぶ
・足を靴から取り出したインソールの上に乗せ足先は小指一本分ほどの空きがあり
横幅は少しはみ出るくらいのサイズを選ぶ(合わせるときは踵を少しはみ出させる)
・↑の条件を満たしたものを全て履き比べ一番膝が内側に入らないものを選ぶ
(まず鏡に向かって歩き足の着地時に膝の動きを見る。その動きが一番小さいものが合っている靴)
・履いたことのない靴をネット通販で買わない 

【靴の正しい履き方】
①紐を緩め靴べらを使い足を入れる
②かかとを地面に軽く叩きつける
③つま先を浮かせ(踵は地面につけたまま)つま先の方から紐をキツく締めていく
④痛くないレベルでキツく縛る
※靴のカカトは踏むと性能がゴミ並に落ちるから絶対に踏むな

これでもまだ不十分だから特殊な足の人や何か足に悩みがある人は個別で答えるよ(´・ω・`)
あと室内でも靴履くといいよ


68:名無しさん:2017/05/16(火)19:25:12 Frz

硬い靴は苦手なんだよなあ、
特に踵が硬いとすぐ靴擦れおこす


70:名無しさん:2017/05/16(火)19:29:38 4LJ

>>68
靴ズレはサイズが合っていないもしくは紐が緩いと起こるので
一度きつく縛ってみるといいよ
あと靴の中でつま先方向にあしが偏ったまま結んでいる可能性もあるね(´・ω・`)


72:名無しさん:2017/05/16(火)19:33:39 4BC

すぐ足の裏が痛くなる俺は靴があってないのか
足の裏が軟弱なだけかと思ってた
この基準で一万くらいでええのけ?
中敷きとかって買うのがいいのかな普段買わないけど


79:名無しさん:2017/05/16(火)19:52:27 AfS

親指が上に向いてるせいで硬い靴履くとすぐ親指が痛くなるんですよね…


82:名無しさん:2017/05/16(火)19:57:57 4LJ

>>79
親指が上を向いているのは緩い靴を履いている可能性が高いよ

理由は
靴が緩いと靴の中で足が動いてしまう
足を前に出すときに動きを止めるためにつま先を上げてスリッパを持ち上げる要領で前に足を持っていく

この動作を続けると体はつま先を上げていれば安定する、と覚えるので何もないときでもつま先が上に向くようになる

もしかしたら↑の可能性があるかもしれないけど靴は緩い?
もしくはスリッパをずっと履いていない?(´・ω・`)


81:名無しさん:2017/05/16(火)19:57:44 rfn

かかとの形が悪いのか、どんな革靴でもかかとにまめができるので、シューフィッターのいる店に行ってもだめだった
シューフィッターの人に何を聞いて何を伝えておけばよかったのかなあ


85:名無しさん:2017/05/16(火)20:07:43 GLn

せめてイッチのオススメ靴をもう少し教えてくれ~
値段は1万から3万くらいの間で
さっきのブルックスってやつ以外のメーカーも教えて!


86:名無しさん:2017/05/16(火)20:17:13 4LJ

>>81
サイズを大きくしすぎているかもしれない
横幅は少し窮屈なものを選び踵は握り締められているような
圧迫感のある靴を選ぶといいよ(´・ω・`)
あとは結ぶときにかかとを付いて少しきつくすると楽になるかも知れない

>>85
newbalanceの996、



どれもかかとが広くホールド感のある靴だよ(´・ω・`)

88:名無しさん:2017/05/16(火)20:20:32 rfn

>>86
>横幅は少し窮屈なものを選び踵は握り締められているような
>圧迫感のある靴を選ぶといいよ(´・ω・`)
サンキューイッチ!
うわあ、シューフィッターの店に行ったとき、きついきつい連呼して、相手を遠慮させてしまったかもしれん
「多少きつめの方が~」って言っていたのに、嫌がってしまった


89:名無しさん:2017/05/16(火)20:29:03 GLn

>>86
なるほど…ミズノって知らないし地味だね…
news4vip_1494912515_8901

news4vip_1494912515_8903

news4vip_1494912515_8904

ニューバランスも履いたことないけど今度履いてくるよ
ありがちゅー!
news4vip_1494912515_8902


90:名無しさん:2017/05/16(火)20:39:18 sWI

衝撃吸収の中敷とか入れたらあかんのかえ


91:名無しさん:2017/05/16(火)20:42:44 4LJ

>>90
柔らかい中敷きは数日もすればへたるし
柔らかい分不安定になるからおすすめしないよ(´・ω・`)


92:名無しさん:2017/05/16(火)20:43:05 2tI

イッチ小学生の靴について教えて下さいお願いします。
屋内競技でYONEXを履いてる時間が長くて、週2の4時間位。
身長150cmないけどYONEXサイズ24.5cmで普段はムーンスターとかの24.0cmEEを履いている。
成長通アリ、骨盤付け根がひざより痛くなるらしい。

良い靴があれば…asicsは良いと思うけどどんなの選んだらいいだろう


95:名無しさん:2017/05/16(火)20:59:54 4LJ

>>92
成長を見越して大きめのサイズを買うと痛みが出やすいよ
サイズは立った時の足のサイズ+1cm以内に抑えておく
まずお子さんの足を靴の中敷きを取り出しその上に乗せる(踵は後ろに少しはみ出すくらい)
横幅ははみ出るくらい、先っぽは小指一本程空きがある状態がベスト
↑の条件を満たした踵が固くホールド感の強いものを選べば大丈夫

もしよく分からなければとにかく硬いものって覚えておけば大丈夫だよ(´・ω・`)


101:名無しさん:2017/05/16(火)21:42:36 2tI

イッチさんありがとうございます。
子供も固めのものですね。参考にして見繕ってみます。
すばやいお返事を感謝します。


93:名無しさん:2017/05/16(火)20:48:31 oXr

靴の底の減りってどこが減ればおっけーとかありますか?
母趾内転筋横頭ってとこ(土踏まずの前のとこ)と踵が減るんですけど、靴合ってないとか歩き方悪いとイッチさんわかりますか?


96:名無しさん:2017/05/16(火)21:07:04 4LJ

>>93
踵のフチが一年履いて少し削れているくらいがいいよ
場所はかかとの真後ろの下部分

すり足気味で歩いてる可能性が高い
靴は柔らかくない?


102:名無しさん:2017/05/16(火)21:56:59 oXr

>>93
です。イッチさんありがとう!
靴は柔らかめの履いてた!
今は硬い靴(MADのやつ)履きはじめたよ!自分の中では硬い靴だと思ってます。
踵の真後ろよりじゃなくて少し横が減る…これは歩き方の問題かな


103:名無しさん:2017/05/16(火)22:08:45 4LJ

>>102
硬さの目安は捻ってみてほとんど曲がらない、もしくは曲げづらければおk
もし目安満たしていなくても紐の結び方である程度歩き方は改善されるよ

靴に足を通したらまず座って踵を地面に着けたままつま先を上げる
つま先から数えてヒモ穴二つ目までをキツく紐の余りができないように紐を締めていき
痛くないレベルできつく縛れる

これで足は絶対に靴から抜けないので足から力を抜きリラックスして歩いてみて
最初は癖で力が入るけど徐々に慣らせば指への負担はかなり減るよ(´・ω・`)


116:名無しさん:2017/05/16(火)23:01:13 HG3

撚るってつま先とかかとをもって捻る感じなのか?


119:名無しさん:2017/05/16(火)23:06:22 4LJ

>>116
親指の付け根と踵をもってねじるよ
書いてなかったねごめん(´・ω・`)


123:名無しさん:2017/05/16(火)23:12:28 HG3

>>119

春先の靴未だに買ってなかったから給料入ったらこの条件で探してみるわ
まる一日歩いてるとすぐ土踏まずのあたり痛くなるから良さげな靴でこの足をフォローしてやりたい


107:名無しさん:2017/05/16(火)22:25:33 oXr

>>102
です。靴曲げづらかったです。
ありがとう!実践してみます!
すごく参考になります!


108:名無しさん:2017/05/16(火)22:30:31 4LJ

>>107
よかったどういたしまして

そしたら朝出勤時に一回
もし電車やバスで座れたらそこで結び直す
↑で結び直せなかったら職場で結び直すと足に完璧に合うから一日快適に過ごせるよ(´・ω・`)


111:名無しさん:2017/05/16(火)22:49:01 oXr

>>107
です。
紐は朝結ぶだけじゃなくて電車バスでも結んだほうがいいんだね。
明日から実践します!どうもありがとう!